Wenn ich an die erste Zeit meiner Erkrankung zurückdenke, würde ich heute manches anders machen. Nicht, weil ich damals alles falsch gemacht hätte. Im Gegenteil: Ich habe versucht, meinen Alltag irgendwie weiterzuführen, Lösungen zu finden und herauszubekommen, was mit meinem Körper los ist. Aber ich wusste vieles noch nicht. Heute weiß ich: Manchmal kostet uns nicht nur die Erkrankung Energie. Auch der ständige Versuch, trotzdem genauso weiterzumachen wie früher, kann unglau

Es gibt Phasen, in denen die Erschöpfung so selbstverständlich zum Alltag gehört, dass man irgendwann aufhört, sich ein anderes Leben vorzustellen. Man plant seine Tage um die eigene Energie herum. Überlegt, was heute noch möglich ist. Sagt Termine ab, weil der Körper einfach nicht mitmacht. Und irgendwann kommt vielleicht der Gedanke: „Ist das jetzt einfach so? Muss ich mich damit abfinden?“ Doch zwischen „Ich muss wieder genauso funktionieren wie früher“ und „Ich kann sowie

Manchmal reicht ein kurzer Blick in die sozialen Medien. Jemand erzählt, wie er mit einer neuen Ernährungsform seine Beschwerden deutlich verbessert hat. Eine andere Person berichtet begeistert von einer Nahrungsergänzung, die ihr neue Energie geschenkt hat. Wieder jemand anders läuft nach seiner Long-COVID-Erkrankung den ersten Halbmarathon. Und plötzlich schleicht sich ein Gedanke ein: „Warum klappt das bei mir nicht?“ Gerade bei chronischen Erkrankungen ist dieser Vergleic

Manchmal wäre es schön, wenn unser Körper eine Bedienungsanleitung hätte. Seite 37: "Bei anhaltender Erschöpfung erhöhen Sie bitte den Magnesiumspiegel." Seite 82: "Bei Schmerzen drücken Sie einfach diesen Knopf." So einfach ist es leider nicht. Stattdessen stehen wir oft vor einem Berg aus Ratschlägen, Studien, Erfahrungsberichten und gut gemeinten Tipps. Und je länger die Beschwerden dauern, desto größer wird die Frage: Was hilft eigentlich mir? Jeder Körper erzählt seine e

Kennst du diesen Gedanken? "Ab morgen mache ich alles anders." Vielleicht hast du dir schon einmal vorgenommen, gesünder zu essen, mehr zu trinken, dich regelmäßig zu bewegen, besser zu schlafen und endlich all die gut gemeinten Tipps umzusetzen, die du im Laufe der Zeit gesammelt hast. Am Anfang fühlt sich das oft motivierend an. Doch schon nach wenigen Tagen wird aus der Motivation schnell Überforderung. Gerade Menschen mit Fibromyalgie, Long COVID oder chronischer Erschöpf

Kennst du das? Du wachst morgens auf und spürst zum ersten Mal seit Langem etwas mehr Energie. Die Schmerzen sind etwas erträglicher, dein Kopf fühlt sich klarer an und plötzlich entsteht dieser Gedanke: "Heute geht endlich wieder etwas!" Also nutzt du den Tag. Du räumst auf, gehst einkaufen, triffst vielleicht eine Freundin oder erledigst all die Dinge, die sich in den letzten Tagen angesammelt haben. Endlich hast du das Gefühl, wieder ein Stück Normalität zurückzugewinnen.

Leidest du unter ständiger Erschöpfung und Schmerzen, für die es keine einfache Erklärung zu geben scheint? Die Diagnose Fibromyalgiesyndrom ist für viele Betroffene erst einmal ein Schock, kann aber auch der Beginn eines Weges zu mehr Selbstfürsorge und Heilung sein. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper besser verstehst und welche Schritte dir helfen, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Was dein Körper dir sagen will: Die Symptome deuten Das Fibromyal

Wenn du dich ständig erschöpft fühlst, läuft in deinen Zellen vermutlich ein unsichtbarer Prozess ab: Zell-Rost. Um diesen Prozess sofort zu stoppen und deine Energie zurückzuholen, brauchst du eine klare Strategie. In meinem kostenlosen Omega-3 Guide zeige ich dir den konkreten Fahrplan in drei Schritten: Schritt 1: Die richtige Messung – Warum normale Blutwerte oft täuschen und wie du deinen echten Omega-3-Index an der Zellmembran ermittelst. Schritt 2: Der Qualitäts-Check

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich trotz unzähliger Arztbesuche fühlst, als würdest du hinter einer dicken Glasscheibe leben? Die Welt um dich herum dreht sich weiter, aber du bist gefangen in einem "Glassarg" aus Schmerzen, bleierner Müdigkeit und dem Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein. Das ist das Bild, das viele Betroffene von Fibromyalgie und chronischer Erschöpfung (CFS) beschreiben. Im Schneewittchen-Prinzip nenne ich es den Moment, in dem wir aufhören z

Veranstaltungsplakat der Messe Gesundheit und Natur in Kämpfelbach am 17. Mai 2026 in der Kämpfelbachhalle. Endlich ist es so weit! Ich freue mich riesig, euch mitteilen zu können, dass ich am 17. Mai 2026 als Ausstellerin auf der Messe in Kämpfelbach dabei bin. Ein Tag voller Inspiration, Natur und wertvoller Impulse für eure Gesundheit wartet auf uns. Was Dich auf der Gesundheitsmesse Kämpfelbach an meinem Stand erwartet Besuche mich auf der Gesundheitsmesse in der Kämpfelb

Wenn der Akku einfach nicht mehr lädt Chronische Erschöpfung ist weit mehr als eine anhaltende Müdigkeit. Besonders Menschen mit Post-Covid, Long-Covid oder Fibromyalgie fühlen sich oft dauerhaft kraftlos und im medizinischen System unverstanden. Oft zeigen Untersuchungen unauffällige Werte – und dennoch fehlt die Energie für den Alltag völlig. Gerade nach einer Corona-Erkrankung berichten Betroffene häufig über: Massive Konzentrationsstörungen ( „Brain Fog“ ). Schmerzen und